Психологічна підтримка

Дана сторінка створена у рамках психологічного супроводу студентів Фахового коледжу економіки та управління Національної академії статистики, обліку та аудиту та кризової психологічної підтримки здобувачів освіти під час воєнного стану



Шановні здобувачі освіти!

Завжди розраховуйте на дружню підтримку оточуючих, яка надасть Вам відчуття рівності, потрібності та незалежності, тому:

  • Зверніться за допомогою до старших для того, щоб вільно орієнтуватися на території коледжу.
  • Не допускайте зайвої опіки, намагайтесь стати самостійними в обслуговуванні.
  • Не уникайте тих, хто готовий прийти Вам на допомогу.
  • Активніше добивайтесь отримання потрібної Вам інформації та нових знань.
  • Не створюйте емоційну напругу у відносинах із одногрупниками, намагайтесь завжди бути приязним і доброзичливим.
  • Змістовно проводьте свій вільний час із іншими студентами, набувайте хороших друзів.
  • Будьте оптимістом, вірте у свої можливості і пам’ятайте, що Ви потрібні іншим людям.
  • Сміливіше відповідайте на запитання, беріть участь в обговоренні – це допоможе Вам пов’язати нову інформацію з тим, що Ви вже знаєте.

При виникненні непорозумінь користуйтесь послугами відділів, які опікуються студентами.



НАМАГАЙТЕСЬ УСІМА ЗУСИЛЛЯМИ:

  • Не порушувати норм та правил поведінки.
  • Брати активну участь у заходах, які проводяться в коледжі.
  • Виконувати рекомендації викладачів щодо навчання.
  • Співпрацювати з групою та завжди підтримувати один одного.
  • Регулярно відвідувати заняття.
  • Стримувати негативні емоції.
  • Бути впевненим у собі і своїх діях.
  • Не відмовляти у допомозі тим, хто цього потребує.
  • Бути цілеспрямованим, ставити перед собою чітку мету та досягати її.
  • Концентрувати свою увагу на навчанні.
  • Співпрацювати з викладачами та студентами.
  • Вдосконалювати свої знання.
  • Вирішувати всі проблеми з куратором.
  • Ввічливо та з розумінням ставитись до людей із особливими потребами.
  • Не боятись пробувати щось нове для себе.
  • Поважати думку оточуючих.
  • Відповідати на заняттях.
  • Намагатись досягти нових та корисних знань.




У цьому віці дорослим важливо не вимагати від підлітка брати на себе роль дорослого. З підлітком слід ділитися досвідом, розмовляти, допомагати знизити емоційне напруження.

Поясніть підлітку, що всі почуття та реакції зараз природні, а все, що зараз відбувається – це тимчасово, не на все життя. Щоб допомогти підлітку зменшити емоційне напруження – спрямовуйте його активність та емоції на конкретні дії.

Говоріть із дитиною, залишайтеся спокійним під час розмови

Психологиня Катерина Гольцберг на своїй сторінці в мережі Facebook радить обов’язково поговорити з дитиною про ситуацію, що відбувається. Говорити з дитиною варто дорослому, який найбільше зберігає спокій. Перед тим, як говорити з дитиною, дорослому самому слід заспокоїтися, щоб не завдати шкоди дитині. Якщо спілкуєтеся з підлітком – також дуже важливо навчати його, де шукати перевірену інформацію, та ділитися джерелами для її пошуку. Адже, як пояснює психологиня, під впливом стресу підліткам, які зазвичай гарно знаходять інформацію в Інтернеті, зараз складно відшукати перевірену інформацію про все, що відбувається та зрозуміти ситуацію, оскільки емоції пригнічують неокортекс (ту частину мозку, яка “відповідає” за логіку).



Національна психологічна асоціація з початком військових дій силами небайдужих людей зібрала психологічний консультативний центр для тих, хто переживає паніку, тривогу та постійний стрес. Щоб звернутися за допомогою до центру – треба заповнити анкету.
Бот першої психологічної допомоги із порадами психологічної підтримки для себе та щоб підтримати інших. Також Міністерство освіти і науки України з сертифікованими психологами Асоціації інноваційної та цифрової освіти запускає щоденні онлайн зустрічі о 13.00 та 20.00 тут .
Цілодобова безплатна платформа для психологічних консультацій “Розкажи мені”, створена Інститутом когнітивного моделювання, МОЗ. Щоб отримати допомогу – необхідно заповнити анкету на сайті, коротко описавши свій стан.
Телеграм-канал “Підтримай дитину”, який запустили педагоги та дитячі психологи за підтримки Міністерства освіти і науки. На цьому каналі – рекомендації, ігри та розвиваючі вправи, завдання для артикуляційної гімнастики, аудіо казки, які можна виконувати у сховищі, вдома чи під час евакуації.
Національна гаряча лінія для дітей та молоді зібрала контакти психологів та психотерапевтів, котрі готові надавати безоплатні консультації.